Kadınca Sohbet Süt ve süt ürünlerini tüketmeyi bırakırsanız vücudunuza ne olur?

1 hafta önce Che tarafından eklendi. 0 yorum yapıldı.

MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZELABONE OL

MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL

Çocukların dışında, yetişkinlerin sağlıklı bir yaşam sürdürmeleri için süt ürünlerine ihtiyacı yoktur. Özellikle süt ürünlerini temel besinleri içeren diğer yiyeceklerle değiştirirseniz vücudunuz için daha yararlı olacaktır.

1) Baş ağrılarınız azalır

1) Baş ağrılarınız azalır

Bir türlü geçmeyen baş ağrılarınızın asıl nedeni süt ürünleri olabilir. Süt ürünleri migreni tetikleyebilir.

Kahve içtiğiniz, düzenli uyuduğunuz ve stres yaşamadığınız halde başınız ağrıyorsa kesinlikle bunun nedeni kesinlikle süt ürünleri olabilir. Bu yüzden süt tüketimini minimum seviyeye indirmeye çalışın.

2) Ruh halinizi kontrol altına almaya yardımcı olur

2) Ruh halinizi kontrol altına almaya yardımcı olur

Süt ürünlerinde ruh sağlığını doğrudan etkileyen birçok hormon vardır. Bu hormonlar vücudunuza karıştığında ruh hali değişimlerine neden olur.

Ancak süt ürünlerini keserseniz, bu ek hormonlara maruz kalmaz ve duygusal olarak daha stabil hale gelirsiniz.

3) Şişkinliği yok eder

3) Şişkinliği yok eder

En çok şikayet edilen rahatsızlıkların başında şişkinlik geliyor. Yapılan araştırmaya göre yetişkinlerin yüzde 65’inin laktozu sindiremediği ortaya çıktı.

Bu da süt ürünleri tüketmenin şişkinliğe, gaz ve ishale yol açtığı anlamına gelir. Eğer siz de sık sık şişkinlik yaşıyorsanız, laktoz intoleransı yaşıyor olabilirsiniz.

Laktoz intoleransınızın olduğunu anlamak için mutlaka bir uzmandan yardım almayı unutmayın.

4) Cildin daha sağlıklı olmasını sağlar

4) Cildin daha sağlıklı olmasını sağlar

Süt ürünleri cildinizin daha kirli görünmesine ve sivilce oluşmasına neden olur. Çünkü süt ürünleri sivilcenin gelişimini uyaran farklı hormonlar içerir.

Eğer süt ürünlerine karşı bir duyarlılığınız varsa ve cilt problemleri yaşıyorsanız, beslenmenizden süt ürünlerini çıkarmayı deneyin.

5) Süt ürünlerini bırakmadan önce bunları bilmelisiniz

5) Süt ürünlerini bırakmadan önce bunları bilmelisiniz

Tüm bu maddelerin dışında süt ürünleri kalsiyum, protein, D ve B12 vitamin bakımından zengindir. Bunlar çocukluk ve ergenlik döneminde vücuda alınması gereken en önemli vitaminlerdir.

Süt ürünlerini bırakmadan önce bu vitaminleri aldığınızdan emin olmalısınız. Aksi takdirde hastalıklara karşı bağışıklığınız düşebilir ve daha kolay hastalanabilirsiniz.

6) Süt ürünleri yerine bunları tüketebilirsiniz

6) Süt ürünleri yerine bunları tüketebilirsiniz

Yine de süt ürünlerini bırakmaya karar verirseniz, bunun yerine sardalya, somon ve bitki bazlı sütler gibi bu bileşenler açısından zengin besinler tüketmeye çalışın.

sizlere www.balimsohbet.net farkıyla sunulmuştur.

Geveze SohbetTrend SohbetBalım SohbetHilal SohbetMynet SohbetMobil Sohbet

Google Aramaları

Benzer içerikler

Yapılan Yorumlar

Yorumlarınız yönetici onayından sonra yayınlanacaktır.